Receita de Chá de Ervas Hibisco e Seus Benefícios

O chá de hibisco é uma bebida feita a partir das flores e botões da planta Hibiscus sabdariffa, conhecida por suas propriedades medicinais e terapêuticas. Este chá é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, e oferece diversos benefícios para a saúde, como:

1. Auxilia na perda de peso: O chá de hibisco possui propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras e a perda de peso.

2. Melhora a digestão: A bebida possui efeito laxante suave, que ajuda a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação.

3. Fortalece o sistema imunológico: Rico em vitamina C, o chá de hibisco ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças como gripes e resfriados.

4. Reduz a pressão arterial: Estudos mostram que o consumo regular de chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada.

5. Combate o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes no chá de hibisco combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças degenerativas.

Receita de Chá de Hibisco:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela ou chaleira.
2. Desligue o fogo e acrescente as flores de hibisco secas.
3. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

Esta receita rende cerca de 4 porções de 250 ml cada.

É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de hibisco pode causar efeitos colaterais, como hipotensão e alterações hormonais. Por isso, é recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de hibisco na sua rotina alimentar.

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