Receita de Chá de Erva Doce com Mel e Seus Benefícios
O chá de erva-doce com mel é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. A combinação desses dois ingredientes naturais traz propriedades medicinais e terapêuticas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral. Além disso, é uma opção saudável e saborosa para quem busca alternativas aos chás industrializados.
Benefícios do Chá de Erva Doce com Mel:
Auxilia na digestão: A erva-doce é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como gases, inchaço e cólicas. O mel também contribui para a digestão, pois possui enzimas que auxiliam na quebra de alimentos.
Ação calmante: A erva-doce possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. O mel também possui efeito calmante, contribuindo para uma sensação de bem-estar.
Fortalece o sistema imunológico: O mel é rico em antioxidantes e possui propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Alívio de sintomas de gripes e resfriados: O chá de erva-doce com mel pode ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados, como tosse, congestão nasal e dor de garganta, devido às suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias.
Melhora a qualidade do sono: A erva-doce e o mel possuem propriedades relaxantes e calmantes, que podem contribuir para uma noite de sono mais tranquila e reparadora.
Receita de Chá de Erva Doce com Mel:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água e as sementes de erva-doce.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e adicione o mel, mexendo bem até dissolver.
- Sirva em seguida, preferencialmente ainda quente.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.O chá de erva-doce com mel pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente recomendado após as refeições, para auxiliar na digestão, ou antes de dormir, para ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
