Receita de Chá de Erva Cidreira Gestante e Seus Benefícios
O chá de erva-cidreira, também conhecido como chá de melissa, é uma bebida popular e benéfica para a saúde, especialmente para gestantes. A erva-cidreira possui propriedades calmantes, digestivas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar diversos desconfortos comuns durante a gravidez. Além disso, é uma opção natural e segura para as gestantes, desde que consumido com moderação e sob orientação médica.
Benefícios do chá de erva-cidreira para gestantes:
Alívio do estresse e ansiedade: A erva-cidreira possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando relaxamento e bem-estar para a gestante.
Melhora da qualidade do sono: O chá de erva-cidreira pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e proporcionando um descanso mais tranquilo e reparador.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: As propriedades analgésicas e anti-inflamatórias da erva-cidreira podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, que são comuns durante a gravidez.
Auxílio na digestão: O chá de erva-cidreira pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar desconfortos como azia, gases e náuseas, que são frequentes durante a gestação.
Fortalecimento do sistema imunológico: A erva-cidreira possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e proteger o organismo contra infecções e doenças.
Receita de chá de erva-cidreira:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de erva-cidreira (ou 2 colheres de sopa de folhas frescas)
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de erva-cidreira à água quente.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo de chá de erva-cidreira deve ser moderado e sempre com orientação médica durante a gestação. Além disso, é fundamental evitar o consumo de chás com efeitos desconhecidos ou potencialmente prejudiciais à saúde da mãe e do bebê.
