Receita de Chá de Erva Doce com Gengibre e Seus Benefícios
O chá de erva-doce com gengibre é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação de ingredientes naturais possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a digestão, aliviar cólicas e gases, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo auxiliar no processo de emagrecimento. Além disso, o chá também pode ser utilizado como um calmante natural, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Benefícios do chá de erva-doce com gengibre:
Melhora a digestão: A erva-doce é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, cólicas e gases. O gengibre também possui efeito digestivo, auxiliando na quebra de gorduras e proteínas.
Fortalece o sistema imunológico: O gengibre é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Auxilia no emagrecimento: O gengibre é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. A erva-doce também possui propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo.
Ação calmante: A erva-doce possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Receita de chá de erva-doce com gengibre:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
- Em uma panela, coloque a água, as sementes de erva-doce e o gengibre.
- Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com uma tampa, deixando o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá.Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar uma colher de chá de mel, que possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, além de ser uma opção mais saudável para adoçar a bebida.
