Receita de Chá de Erva de São João e Seus Benefícios
O Chá de Erva de São João, também conhecido como Hipericão, é uma bebida preparada a partir das folhas e flores da planta Hypericum perforatum. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, sendo utilizado há séculos na medicina tradicional. Alguns dos principais benefícios do Chá de Erva de São João incluem:
Melhora do humor e combate à depressão: A Erva de São João possui propriedades antidepressivas, ajudando a melhorar o humor e a combater a depressão leve a moderada.
Alívio da ansiedade e do estresse: O chá também possui efeito calmante, auxiliando no alívio da ansiedade e do estresse.
Combate à insônia: Por suas propriedades relaxantes, o Chá de Erva de São João pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.
Alívio de dores musculares e articulares: A planta possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, sendo útil no alívio de dores musculares e articulares.
Melhora da digestão: O chá também pode auxiliar na digestão, aliviando problemas como indigestão, gases e cólicas.
Fortalecimento do sistema imunológico: A Erva de São João possui propriedades antioxidantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de Chá de Erva de São João:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas e flores secas de Erva de São João
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente a Erva de São João.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que o consumo excessivo do Chá de Erva de São João pode causar efeitos colaterais, como fotossensibilidade e interações medicamentosas. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular deste chá, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver alguma condição de saúde específica.
