Receita de Chá de Erva Doce Gestante e Seus Benefícios
O chá de erva-doce é uma bebida popular e benéfica para gestantes, pois possui propriedades que auxiliam na saúde e bem-estar durante a gravidez. Além de ser uma opção natural e segura, o chá de erva-doce apresenta diversos benefícios para as gestantes, como:
Alívio de cólicas e gases: A erva-doce possui propriedades antiespasmódicas e carminativas, que ajudam a aliviar cólicas e gases, comuns durante a gravidez.
Melhora da digestão: O chá de erva-doce auxilia na digestão, reduzindo o desconforto abdominal e a sensação de estufamento.
Redução do inchaço: A erva-doce possui propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço, comum durante a gravidez.
Alívio do estresse e ansiedade: O chá de erva-doce possui efeito calmante, ajudando a relaxar e aliviar o estresse e a ansiedade, que podem ser intensificados durante a gestação.
Estímulo à produção de leite materno: A erva-doce é conhecida por ser um galactagogo natural, ou seja, estimula a produção de leite materno, sendo útil no período de amamentação.
Receita de Chá de Erva-Doce para Gestantes:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as sementes de erva-doce.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo de chá de erva-doce deve ser moderado durante a gestação. Consulte seu médico ou nutricionista para orientações específicas sobre a quantidade adequada para o seu caso.
