Receita de Chá de Erva Doce Amamentando e Seus Benefícios
O chá de erva-doce é uma bebida popular entre as mães que amamentam devido aos seus diversos benefícios. A erva-doce, também conhecida como funcho, é uma planta medicinal com propriedades que podem ajudar a melhorar a qualidade e a quantidade do leite materno, além de proporcionar outros benefícios para a mãe e o bebê.
Benefícios do chá de erva-doce para mães que amamentam:
Estimula a produção de leite: A erva-doce contém compostos que ajudam a aumentar a produção de leite materno, como a anetol e a dianetol. Essas substâncias atuam como galactagogos, estimulando a produção e a liberação do leite.
Alivia cólicas e gases no bebê: O chá de erva-doce possui propriedades antiespasmódicas e carminativas, que ajudam a aliviar cólicas e gases no bebê. Ao consumir o chá, a mãe passa esses benefícios para o bebê através do leite materno.
Melhora a digestão: A erva-doce também é conhecida por melhorar a digestão e aliviar problemas como indigestão, inchaço e flatulência. Isso pode ser útil para a mãe que amamenta, já que uma boa digestão é essencial para a produção adequada de leite.
Reduz o estresse e a ansiedade: A erva-doce possui propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, comuns entre as mães que amamentam.
Receita de chá de erva-doce:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as sementes de erva-doce.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, embora o chá de erva-doce seja benéfico para a amamentação, é essencial consultar um médico ou profissional de saúde antes de consumi-lo, especialmente se você estiver tomando algum medicamento ou tiver alguma condição de saúde específica. Além disso, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e saudável para garantir a qualidade do leite materno e o bem-estar da mãe e do bebê.
