Receita de Chá de Erva Doce Gelado e Seus Benefícios

O chá de erva-doce gelado é uma bebida refrescante e saborosa, ideal para os dias quentes. Além de ser delicioso, ele também traz diversos benefícios para a saúde. Entre os principais benefícios do chá de erva-doce gelado, podemos destacar:

1. Melhora a digestão: A erva-doce possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas intestinais.

2. Alívio de cólicas menstruais: O chá de erva-doce gelado possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas menstruais.

3. Combate a insônia: A erva-doce possui propriedades calmantes e relaxantes, que auxiliam no combate à insônia e proporcionam uma boa noite de sono.

4. Fortalece o sistema imunológico: A erva-doce é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, cálcio e ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

5. Auxilia na perda de peso: O chá de erva-doce gelado possui propriedades diuréticas e ajuda a eliminar toxinas do organismo, auxiliando na perda de peso.

Agora que você conhece os benefícios do chá de erva-doce gelado, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce
• Gelo a gosto
• Mel, açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela e, em seguida, adicione as sementes de erva-doce.

2. Deixe ferver por cerca de 5 minutos e desligue o fogo.

3. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por aproximadamente 10 minutos.

4. Coe o chá e deixe esfriar em temperatura ambiente.

5. Adoce a gosto com mel, açúcar ou adoçante, se desejar.

6. Coloque o chá na geladeira por cerca de 1 hora ou até que esteja bem gelado.

7. Sirva o chá de erva-doce gelado com cubos de gelo.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 1 hora e 20 minutos (incluindo o tempo de resfriamento).

Rendimento:

Aproximadamente 4 porções.

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