Receita de Chá de Erva Cidreira com Hortelã e Seus Benefícios
O chá de erva-cidreira com hortelã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essas duas ervas são conhecidas por suas propriedades medicinais e, quando combinadas, oferecem uma série de vantagens para o organismo. Além disso, o chá é fácil de preparar e pode ser consumido quente ou frio.
Benefícios do chá de erva-cidreira com hortelã:
Alívio do estresse e ansiedade: A erva-cidreira possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. A hortelã também contribui para o relaxamento, proporcionando uma sensação de bem-estar.
Melhora da digestão: Ambas as ervas são conhecidas por suas propriedades digestivas. A hortelã ajuda a aliviar gases e cólicas, enquanto a erva-cidreira auxilia na digestão e reduz a sensação de inchaço.
Alívio de dores de cabeça: A combinação de erva-cidreira e hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça, especialmente aquelas causadas por tensão ou estresse.
Fortalecimento do sistema imunológico: As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias presentes nessas ervas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças e infecções.
Melhora do sono: O chá de erva-cidreira com hortelã possui efeito relaxante, que pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila e reparadora.
Receita de chá de erva-cidreira com hortelã:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de erva-cidreira
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de erva-cidreira e hortelã à água fervente.
- Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos, com a panela tampada.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de erva-cidreira com hortelã é uma opção saudável e saborosa para incluir na rotina. Além de proporcionar diversos benefícios à saúde, é uma bebida refrescante e relaxante, ideal para ser consumida em qualquer momento do dia.
