Receita de Chá de Erva Doce Gravida e Seus Benefícios
O chá de erva-doce é uma bebida popular e benéfica para a saúde, especialmente para as gestantes. A erva-doce, também conhecida como funcho, é uma planta medicinal com propriedades digestivas, antiespasmódicas e calmantes, que podem ajudar a aliviar diversos desconfortos comuns durante a gravidez.
Benefícios do chá de erva-doce para gestantes:
Alívio de gases e inchaço: A erva-doce possui propriedades carminativas, que ajudam a reduzir a formação de gases e o inchaço abdominal, proporcionando alívio e conforto para a gestante.
Melhora a digestão: O chá de erva-doce auxilia na digestão, evitando problemas como azia e refluxo, comuns durante a gravidez.
Alívio de cólicas e espasmos: As propriedades antiespasmódicas da erva-doce ajudam a aliviar cólicas e espasmos musculares, que podem ocorrer durante a gestação.
Efeito calmante: O chá de erva-doce possui efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, o que é benéfico para a gestante e o bebê.
Estímulo à produção de leite: A erva-doce é conhecida por ser um galactagogo natural, ou seja, estimula a produção de leite materno, sendo útil no período de amamentação.
Receita de chá de erva-doce:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione as sementes de erva-doce na água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo de chá de erva-doce deve ser moderado durante a gravidez. Consulte seu médico ou nutricionista para orientações específicas sobre a quantidade adequada para o seu caso. Além disso, evite o consumo de chás industrializados, pois podem conter aditivos químicos e conservantes que não são recomendados durante a gestação.
