Receita de Chá de Erva Cidreira com Gengibre e Seus Benefícios
O chá de erva-cidreira com gengibre é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação de ingredientes naturais traz propriedades medicinais e terapêuticas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral. Alguns dos principais benefícios do chá de erva-cidreira com gengibre incluem:
Alívio do estresse e ansiedade: A erva-cidreira possui propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a relaxar o sistema nervoso e a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A erva-cidreira também contribui para a saúde digestiva, auxiliando no alívio de cólicas e espasmos intestinais.
Fortalecimento do sistema imunológico: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: A combinação de erva-cidreira e gengibre pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Melhora da qualidade do sono: A erva-cidreira possui efeito sedativo, que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.
Agora que você conhece os benefícios do chá de erva-cidreira com gengibre, confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de erva-cidreira seca ou fresca
- 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 3 cm, descascado e fatiado
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Adicione a erva-cidreira e o gengibre à água fervente.
- Abaixe o fogo e deixe a mistura cozinhar por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de erva-cidreira com gengibre pode ser consumido diariamente, preferencialmente à noite, devido ao seu efeito relaxante. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de gengibre pode causar desconforto estomacal em algumas pessoas. Portanto, é recomendado começar com uma quantidade menor de gengibre e ajustar conforme a tolerância individual.
