Receita de Chá de Erva Cidreira com Limão e Seus Benefícios
O chá de erva-cidreira com limão é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. A combinação desses dois ingredientes potencializa suas propriedades medicinais, tornando-o uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e saborosa. Alguns dos principais benefícios do chá de erva-cidreira com limão incluem:
Ação calmante: A erva-cidreira possui propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Melhora a digestão: O limão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando na quebra de gorduras e na eliminação de toxinas. A erva-cidreira também contribui para a digestão, aliviando gases e cólicas intestinais.
Fortalece o sistema imunológico: O limão é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Ação diurética: Tanto a erva-cidreira quanto o limão possuem propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, o que pode contribuir para a perda de peso e a redução do inchaço.
Alívio de dores de cabeça: A erva-cidreira possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Agora que você conhece os benefícios do chá de erva-cidreira com limão, confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de erva-cidreira frescas ou secas
- Suco de 1 limão
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de erva-cidreira.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e adicione o suco de limão.
- Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de erva-cidreira com limão pode ser consumido ao longo do dia, mas é especialmente recomendado para momentos de relaxamento e antes de dormir, devido às suas propriedades calmantes. Aproveite essa deliciosa bebida e desfrute de seus benefícios para a saúde!
