Receita de Chá de Grama e Seus Benefícios

O chá de grama, também conhecido como chá de capim, é uma bebida feita a partir da infusão de folhas de grama fresca ou seca. Este chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e natural para incluir na rotina. Alguns dos principais benefícios do chá de grama incluem:

1. Melhora a digestão: O chá de grama possui propriedades digestivas que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema digestivo, aliviando problemas como indigestão, gases e cólicas.

2. Fortalece o sistema imunológico: A grama é rica em antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

3. Auxilia na perda de peso: O chá de grama possui propriedades diuréticas e desintoxicantes, que ajudam a eliminar toxinas do corpo e a reduzir a retenção de líquidos, auxiliando no processo de emagrecimento.

4. Reduz o estresse e a ansiedade: A grama possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.

5. Melhora a saúde da pele: Os antioxidantes presentes na grama ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e melhorando a sua aparência.

Receita de Chá de Grama:

Ingredientes:

• 1 punhado de folhas de grama fresca ou seca (cerca de 1 xícara)
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de grama e pique-as em pedaços pequenos.
2. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver.
3. Adicione as folhas de grama picadas à água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
4. Desligue o fogo e coe o chá.
5. Sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções de chá de grama.

Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o chá de grama não deve substituir o acompanhamento médico e uma alimentação equilibrada. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de grama em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando algum medicamento.

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