Receita de Chá de Gengibre e Maça e Seus Benefícios
O chá de gengibre e maçã é uma bebida deliciosa e saudável que combina os benefícios desses dois ingredientes poderosos. Além de ser fácil de preparar, essa bebida traz diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A maçã, por sua vez, é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo.
Fortalece o sistema imunológico: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções. A maçã também é rica em vitamina C, que contribui para a imunidade.
Auxilia na perda de peso: O chá de gengibre e maçã pode ajudar na perda de peso, pois o gengibre acelera o metabolismo e a maçã é rica em fibras, que promovem a saciedade.
Reduz o colesterol: A maçã contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Alivia o estresse e a ansiedade: O aroma e o sabor do chá de gengibre e maçã podem ajudar a relaxar e aliviar o estresse e a ansiedade.
Agora que você conhece os benefícios do chá de gengibre e maçã, veja a seguir uma receita simples para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 maçã cortada em fatias finas (com casca)
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm) cortado em fatias finas
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água, as fatias de maçã e as fatias de gengibre.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de gengibre e maçã é uma opção saborosa e saudável para incluir na sua rotina. Aproveite os benefícios dessa bebida e desfrute de uma vida mais equilibrada e saudável.
