Receita de Chá de Goiaba e Seus Benefícios
O chá de goiaba é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes, que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, o chá de goiaba pode ser facilmente preparado em casa. Confira alguns dos principais benefícios do chá de goiaba:
Melhora a digestão: O chá de goiaba possui propriedades adstringentes que ajudam a melhorar a digestão e a tratar problemas gastrointestinais, como diarreia e cólicas.
Fortalece o sistema imunológico: A goiaba é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Auxilia no controle do diabetes: O chá de goiaba possui propriedades hipoglicemiantes, que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Contribui para a saúde cardiovascular: O chá de goiaba é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger o coração e a prevenir doenças cardiovasculares, como a hipertensão e a aterosclerose.
Ajuda na perda de peso: O chá de goiaba possui baixo teor calórico e é rico em fibras, que ajudam a promover a saciedade e a controlar o apetite.
Melhora a saúde da pele: Os antioxidantes presentes no chá de goiaba ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Agora que você conhece os benefícios do chá de goiaba, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 4 folhas de goiabeira lavadas
- 1 goiaba madura picada (opcional)
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água e as folhas de goiabeira.
- Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e acrescente a goiaba picada, se desejar um sabor mais acentuado.
- Tampe a panela e deixe em infusão por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
20 minutosRendimento:
4 porçõesO chá de goiaba pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como náuseas e vômitos. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de goiaba em sua rotina alimentar, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
