Receita de Chá de Gengibre e Laranja e Seus Benefícios
O chá de gengibre e laranja é uma bebida deliciosa e saudável que combina os benefícios desses dois ingredientes poderosos. Além de ser fácil de preparar, essa bebida traz diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A laranja também é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo.
Fortalece o sistema imunológico: A laranja é rica em vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções. O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, contribuindo para a prevenção de doenças.
Auxilia na perda de peso: O gengibre é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. A laranja, por sua vez, possui baixo valor calórico e é rica em fibras, que promovem a saciedade.
Combate o envelhecimento precoce: A vitamina C presente na laranja e os antioxidantes do gengibre ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e melhorando a saúde da pele.
Alivia o estresse e a ansiedade: O aroma cítrico da laranja e o sabor picante do gengibre podem ajudar a relaxar e aliviar o estresse e a ansiedade.
Receita de Chá de Gengibre e Laranja:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
- Suco de 2 laranjas
- Casca de 1 laranja
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e o gengibre ralado. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Enquanto isso, esprema o suco das laranjas e reserve.
Após os 10 minutos, desligue o fogo e acrescente a casca de laranja à panela. Tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos.
Coe o chá e adicione o suco de laranja reservado. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de gengibre e laranja pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo de gengibre pode causar desconforto estomacal em algumas pessoas. Portanto, é recomendado começar com uma quantidade menor e ajustar conforme a tolerância individual.
