Receita de Chá de Gengibre com Canela em Jejum e Seus Benefícios
O chá de gengibre com canela em jejum oferece diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e saborosa para começar o dia. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes traz vantagens como:
Ação termogênica: tanto o gengibre quanto a canela possuem propriedades termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queimar calorias. Isso pode auxiliar na perda de peso e no controle da obesidade.
Melhora da digestão: o gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A canela também contribui para a saúde do sistema digestivo, auxiliando na redução de cólicas e espasmos.
Fortalecimento do sistema imunológico: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. A canela também possui ação antimicrobiana, contribuindo para a prevenção de doenças.
Controle do açúcar no sangue: a canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver a doença.
Alívio de dores e inflamações: o gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar dores e inflamações, como dores musculares e articulares.
Receita de chá de gengibre com canela:
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm)
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
- Em uma panela, coloque a água, o gengibre e o pau de canela.
- Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de gengibre com canela pode causar efeitos colaterais, como irritação no estômago e aumento da pressão arterial. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida na sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema de saúde específico.
