Receita de Chá de Gengibre Puro e Seus Benefícios
O chá de gengibre puro é uma bebida natural e saudável que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, possui propriedades medicinais e terapêuticas que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida. Entre os principais benefícios do chá de gengibre puro, podemos destacar:
Melhora a digestão: O gengibre possui propriedades que auxiliam na digestão, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e vômitos.
Alívio de dores e inflamações: O gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar dores musculares, articulares e de cabeça.
Fortalece o sistema imunológico: O gengibre é rico em antioxidantes e possui propriedades antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Auxilia na perda de peso: O gengibre pode ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar calorias, auxiliando na perda de peso.
Alívio de sintomas de gripes e resfriados: O gengibre possui propriedades expectorantes e descongestionantes, que ajudam a aliviar sintomas de gripes e resfriados, como tosse e congestão nasal.
Receita de chá de gengibre puro:
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 3 cm)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Lave bem o gengibre e corte-o em fatias finas, sem a necessidade de descascar.
- Em uma panela, coloque a água e as fatias de gengibre.
- Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de gengibre puro pode ser consumido quente ou frio, e é recomendado tomar de 2 a 3 xícaras por dia para aproveitar seus benefícios. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de gengibre pode causar desconforto estomacal e que pessoas com hipertensão, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de incluir o chá de gengibre em sua rotina.
