Receita de Chá de Gelatina e Seus Benefícios
O chá de gelatina é uma bebida deliciosa e nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde. Ele é feito a partir da combinação de gelatina em pó, água quente e outros ingredientes, como chás de ervas e frutas. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, o chá de gelatina traz vantagens para o organismo, como:
Melhora a saúde da pele, cabelos e unhas: A gelatina é rica em colágeno, uma proteína essencial para a saúde e elasticidade da pele, fortalecimento dos cabelos e unhas.
Auxilia na digestão: A gelatina tem propriedades que ajudam a melhorar a digestão, facilitando a absorção de nutrientes e a eliminação de toxinas.
Fortalece as articulações e ossos: O colágeno presente na gelatina ajuda a fortalecer as articulações e ossos, prevenindo doenças como a osteoporose e artrite.
Promove a saciedade: A gelatina é uma fonte de proteína que ajuda a promover a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.
Melhora a qualidade do sono: A gelatina contém glicina, um aminoácido que atua como um calmante natural, melhorando a qualidade do sono e reduzindo a ansiedade.
Agora que você conhece os benefícios do chá de gelatina, confira uma receita simples e deliciosa para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 sachê de chá de sua preferência (pode ser chá verde, chá preto, chá de frutas ou ervas)
- 1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor
- 1 xícara de água quente
- 1 xícara de água fria
- Adoçante ou açúcar a gosto (opcional)
- Frutas picadas para decorar (opcional)
Modo de preparo:
- Em uma xícara, coloque o sachê de chá e despeje a água quente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Retire o sachê de chá e adicione a gelatina em pó sem sabor. Mexa bem até dissolver completamente.
- Acrescente a água fria e o adoçante ou açúcar a gosto, misturando bem.
- Despeje a mistura em copos ou taças e leve à geladeira por cerca de 2 horas, ou até que a gelatina esteja firme.
- Se desejar, decore com frutas picadas antes de servir.
Tempo de preparo:
10 minutos (mais 2 horas de geladeira)Rendimento:
2 porçõesO chá de gelatina é uma opção versátil e saudável para incluir na sua rotina. Experimente diferentes combinações de chás e frutas para criar sabores únicos e aproveitar todos os benefícios dessa bebida deliciosa.
