Receita de Chá de Gengibre com Canela a Noite e Seus Benefícios
O chá de gengibre com canela é uma bebida deliciosa e saudável que pode ser consumida à noite, trazendo diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e reconfortante, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais que podem melhorar a qualidade de vida. Entre os principais benefícios do chá de gengibre com canela à noite, estão:
Melhora a digestão: O gengibre possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A canela também contribui para a digestão, auxiliando no processo de quebra de gorduras.
Ação anti-inflamatória: Tanto o gengibre quanto a canela possuem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a combater doenças crônicas.
Fortalece o sistema imunológico: A combinação de gengibre e canela possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.
Auxilia na perda de peso: O chá de gengibre com canela pode ajudar na perda de peso, pois acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias.
Promove o relaxamento: A canela possui propriedades calmantes, que podem ajudar a relaxar e a ter uma boa noite de sono.
Receita de chá de gengibre com canela:
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm) descascado e fatiado
- 1 pau de canela
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água, o gengibre fatiado e o pau de canela.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a bebida descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
15 minutos Rende: 4 porçõesO chá de gengibre com canela pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para ser incluída na rotina noturna, proporcionando bem-estar e diversos benefícios para a saúde.
