Receita de Chá de Gengibre com Laranja e Seus Benefícios
O chá de gengibre com laranja é uma bebida saborosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação potente traz as propriedades medicinais do gengibre e os nutrientes da laranja, resultando em uma bebida deliciosa e saudável. Além disso, é fácil de preparar e pode ser consumido quente ou frio.
Benefícios do Chá de Gengibre com Laranja:
Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente na laranja e os compostos antioxidantes do gengibre ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções e doenças.
Auxilia na digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A laranja também possui fibras que auxiliam no processo digestivo.
Combate inflamações: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores musculares e articulares.
Ação antioxidante: Tanto o gengibre quanto a laranja são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Ajuda na perda de peso: O chá de gengibre com laranja pode auxiliar na perda de peso, pois possui propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gorduras.
Receita de Chá de Gengibre com Laranja:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
- Suco de 2 laranjas
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e o gengibre ralado. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Após os 10 minutos, desligue o fogo e acrescente o suco das laranjas. Misture bem.
Coe o chá para retirar os pedaços de gengibre e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Sirva quente ou deixe esfriar e coloque na geladeira para consumir gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de gengibre com laranja é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina. Aproveite os benefícios dessa bebida e desfrute de seu sabor refrescante e revigorante.
