Receita de Chá de Gengibre com Hortelã e Seus Benefícios
O chá de gengibre com hortelã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes traz propriedades medicinais e terapêuticas que podem auxiliar no bem-estar geral do organismo.
Benefícios do Chá de Gengibre com Hortelã:
Melhora a digestão: O gengibre possui propriedades que auxiliam na digestão, enquanto a hortelã ajuda a aliviar gases e cólicas intestinais. Juntos, eles formam um excelente remédio natural para problemas digestivos.
Alívio de náuseas e enjoos: O gengibre é conhecido por sua capacidade de aliviar náuseas e enjoos, sendo especialmente útil para gestantes e pessoas em tratamento de quimioterapia.
Combate a gripe e resfriados: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, enquanto a hortelã possui efeito descongestionante, aliviando sintomas de gripes e resfriados.
Reduz o estresse e a ansiedade: A hortelã possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente, enquanto o gengibre auxilia na redução do estresse e da ansiedade.
Alívio de dores musculares: O gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar dores musculares e articulares.
Receita de Chá de Gengibre com Hortelã:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado ou em pedaços
- 1 xícara de folhas de hortelã fresca
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água e o gengibre e leve ao fogo médio até ferver.
- Assim que a água ferver, adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 minutos com a panela tampada.
- Após esse tempo, desligue o fogo e coe o chá.
- Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de gengibre com hortelã pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo de gengibre pode causar desconforto estomacal em algumas pessoas. Portanto, é recomendado começar com pequenas quantidades e observar como o corpo reage.
