Receita de Chá de Folha de Goiabeira e Seus Benefícios
O chá de folha de goiabeira possui diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção natural e saudável para incluir na rotina. Entre os principais benefícios, podemos destacar:
Auxilia na perda de peso: As folhas de goiabeira possuem propriedades que ajudam a bloquear a absorção de carboidratos no organismo, contribuindo para a perda de peso.
Melhora a digestão: O chá de folha de goiabeira possui propriedades adstringentes que ajudam a limpar o trato digestivo, prevenindo problemas como diarreia e constipação.
Reduz o colesterol: As folhas de goiabeira possuem propriedades que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no organismo, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Fortalece o sistema imunológico: O chá de folha de goiabeira é rico em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Alivia cólicas menstruais: O chá de folha de goiabeira possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as dores e desconfortos causados pelas cólicas menstruais.
Melhora a saúde da pele: As propriedades antioxidantes do chá de folha de goiabeira ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e melhorando sua aparência.
Agora que você conhece os benefícios do chá de folha de goiabeira, confira uma receita simples para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 10 a 15 folhas de goiabeira secas ou frescas
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de goiabeira e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de folha de goiabeira em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento.
