Receita de Chá de Folha de Goiaba e Seus Benefícios
O chá de folha de goiaba é uma bebida natural que traz diversos benefícios para a saúde, graças às propriedades medicinais presentes nas folhas da goiabeira. Entre os principais benefícios, podemos destacar:
Melhora a digestão: As folhas de goiaba possuem propriedades adstringentes que ajudam a limpar o trato digestivo, reduzindo a ocorrência de diarreia e constipação.
Auxilia no controle do diabetes: O chá de folha de goiaba ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma opção natural para auxiliar no controle do diabetes.
Fortalece o sistema imunológico: As folhas de goiaba são ricas em antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Contribui para a saúde cardiovascular: O chá de folha de goiaba ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde do coração.
Alivia cólicas menstruais: O chá de folha de goiaba possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as dores e desconfortos causados pelas cólicas menstruais.
Promove a saúde bucal: As propriedades antibacterianas das folhas de goiaba ajudam a combater bactérias que causam problemas bucais, como gengivite e mau hálito.
Agora que você conhece os benefícios do chá de folha de goiaba, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 10 a 15 folhas de goiaba frescas e lavadas
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de goiaba e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos com a panela tampada.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 30 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.Lembre-se de que o chá de folha de goiaba é uma opção natural e complementar para auxiliar no tratamento de diversas condições de saúde. No entanto, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá na sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de medicamentos.
