Receita de Chá de Folha de Canela e Seus Benefícios
O chá de folha de canela é uma bebida aromática e saborosa, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser fácil de preparar, essa infusão traz vantagens para o organismo, como:
Ação antioxidante: A canela possui compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Melhora a digestão: O chá de folha de canela auxilia na digestão, aliviando desconfortos como gases e inchaço abdominal. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no trato digestivo.
Controle do diabetes: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma opção natural para auxiliar no controle do diabetes.
Fortalecimento do sistema imunológico: As propriedades antibacterianas e antivirais da canela contribuem para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções e doenças.
Alívio de cólicas menstruais: O chá de folha de canela possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as cólicas menstruais.
Estímulo à circulação sanguínea: A canela possui propriedades vasodilatadoras que melhoram a circulação sanguínea, prevenindo doenças cardiovasculares e auxiliando na redução da pressão arterial.
Agora que você conhece os benefícios do chá de folha de canela, veja a seguir uma receita simples para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 5 folhas de canela
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de canela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e coe o chá.
- Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.Lembre-se de que, apesar de seus benefícios, o chá de folha de canela deve ser consumido com moderação e não substitui o acompanhamento médico e nutricional adequado.
