Receita de Chá de Flores e Frutas Silvestres e Seus Benefícios
O chá de flores e frutas silvestres é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Ele combina o sabor e os nutrientes de várias flores e frutas silvestres, proporcionando uma experiência única e saudável. Além disso, é uma opção natural e sem cafeína, ideal para quem busca uma alternativa aos chás tradicionais.
Benefícios do Chá de Flores e Frutas Silvestres:
Rico em antioxidantes: As flores e frutas silvestres são fontes naturais de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Fortalece o sistema imunológico: As vitaminas e minerais presentes nas flores e frutas silvestres auxiliam na manutenção do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
Melhora a digestão: O chá de flores e frutas silvestres possui propriedades digestivas, auxiliando na digestão e aliviando desconfortos estomacais.
Reduz o estresse e a ansiedade: Algumas flores, como a camomila e a lavanda, possuem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Auxilia na perda de peso: O chá de flores e frutas silvestres possui baixo teor calórico e pode ser um aliado na perda de peso, quando aliado a uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.
Receita de Chá de Flores e Frutas Silvestres:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de hibisco
- 1 colher de sopa de flores de camomila
- 1 colher de sopa de flores de lavanda
- 1 colher de sopa de frutas silvestres desidratadas (como mirtilo, framboesa e amora)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Em um recipiente, misture as flores de hibisco, camomila, lavanda e as frutas silvestres desidratadas.
- Despeje a água fervente sobre a mistura de flores e frutas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
15 minutos Rende: 4 porçõesO chá de flores e frutas silvestres pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para relaxar e desfrutar dos benefícios que as flores e frutas silvestres têm a oferecer.
