Receita de Chá de Folha de Mexerica e Seus Benefícios

O chá de folha de mexerica, também conhecido como chá de folha de tangerina, é uma bebida rica em nutrientes e compostos bioativos que trazem diversos benefícios para a saúde. As folhas da mexerica são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a melhorar a saúde geral do organismo. Além disso, o chá possui um sabor cítrico e refrescante, tornando-se uma opção deliciosa e saudável para incluir na rotina.

Benefícios do Chá de Folha de Mexerica:

1. Ação antioxidante: As folhas de mexerica são ricas em compostos antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.

2. Fortalece o sistema imunológico: O chá de folha de mexerica possui vitamina C, que auxilia na produção de glóbulos brancos e fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.

3. Melhora a digestão: O chá de folha de mexerica possui propriedades digestivas, que auxiliam na digestão dos alimentos e previnem problemas como indigestão, gases e cólicas.

4. Reduz o estresse e a ansiedade: O chá de folha de mexerica possui propriedades calmantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o relaxamento e o bem-estar.

5. Auxilia na perda de peso: O chá de folha de mexerica possui propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo, auxiliando na perda de peso.

Receita de Chá de Folha de Mexerica:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 10 folhas de mexerica frescas e lavadas

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água para ferver.
2. Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de mexerica e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções de chá de folha de mexerica.

Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar outras ervas, como camomila, erva-doce ou hortelã, durante a infusão. Além disso, o chá pode ser consumido quente ou frio, de acordo com a preferência.

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