Receita de Chá de Folha de Maracujá e Seus Benefícios

O chá de folha de maracujá é uma bebida natural que traz diversos benefícios para a saúde, sendo muito apreciado por suas propriedades medicinais e sabor agradável. Entre os principais benefícios do chá de folha de maracujá, podemos destacar:

1. Ação calmante: As folhas de maracujá possuem propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e a melhorar a qualidade do sono.

2. Alívio de dores: O chá de folha de maracujá possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, sendo eficaz no alívio de dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.

3. Melhora da digestão: A bebida auxilia na digestão e no funcionamento do intestino, ajudando a combater problemas como a prisão de ventre e a má digestão.

4. Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de folha de maracujá é rico em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.

5. Controle da pressão arterial: As folhas de maracujá possuem propriedades vasodilatadoras, que ajudam a controlar a pressão arterial e a prevenir doenças cardiovasculares.

Receita de chá de folha de maracujá:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 10 folhas de maracujá frescas e lavadas

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água para ferver.
2. Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de maracujá e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
3. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar a gosto.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo do chá de folha de maracujá pode causar efeitos colaterais, como sonolência e diminuição da pressão arterial. Portanto, é recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá na sua rotina.

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