Receita de Chá de Folha de Amora com Gengibre e Seus Benefícios
O chá de folha de amora com gengibre é uma bebida saudável e saborosa que combina os benefícios desses dois ingredientes poderosos. Além de ser fácil de preparar, essa bebida traz diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. Já a folha de amora possui efeito laxante suave, auxiliando no bom funcionamento do intestino.
Fortalece o sistema imunológico: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções. A folha de amora também possui antioxidantes, que protegem as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Auxilia no controle do diabetes: A folha de amora possui propriedades hipoglicemiantes, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. O gengibre também tem efeito positivo no controle da glicemia, sendo benéfico para pessoas com diabetes.
Contribui para a perda de peso: O gengibre é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias. A folha de amora também possui propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação de líquidos e toxinas do organismo, favorecendo a perda de peso.
Alivia sintomas da menopausa: A folha de amora é rica em fitoestrógenos, substâncias que imitam a ação do hormônio feminino estrogênio, ajudando a aliviar sintomas da menopausa, como ondas de calor e irritabilidade.
Receita de chá de folha de amora com gengibre:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de folhas de amora secas
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm) descascado e fatiado
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione as folhas de amora e o gengibre fatiado.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com uma tampa, deixando o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou adoçante natural.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de folha de amora com gengibre pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para incluir na rotina diária, aproveitando todos os benefícios que esses ingredientes oferecem à saúde.
