Receita de Chá de Folha de Mangueira e Seus Benefícios

O chá de folha de mangueira possui diversos benefícios para a saúde, sendo uma bebida natural e repleta de propriedades medicinais. Entre os principais benefícios, podemos destacar:

1. Ação antioxidante: As folhas de mangueira são ricas em compostos antioxidantes, como os flavonoides e polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.

2. Controle da glicemia: O chá de folha de mangueira pode auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.

3. Saúde do coração: As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do chá de folha de mangueira contribuem para a saúde cardiovascular, ajudando a prevenir doenças cardíacas e a reduzir o colesterol ruim (LDL).

4. Saúde digestiva: O chá de folha de mangueira possui propriedades que auxiliam na digestão e no alívio de problemas gastrointestinais, como diarreia e constipação.

5. Fortalecimento do sistema imunológico: As folhas de mangueira são ricas em vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A e zinco, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

6. Alívio de problemas respiratórios: O chá de folha de mangueira possui propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como tosse e congestão nasal.

Receita de chá de folha de mangueira:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 10 a 15 folhas de mangueira lavadas e secas

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de mangueira na água fervente e deixe ferver por mais 5 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com sua preferência.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções de 250 ml cada.

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