Receita de Chá de Folha de Goiaba e Alecrim e Seus Benefícios

O chá de folha de goiaba e alecrim é uma bebida natural que combina os benefícios dessas duas plantas medicinais, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Além de ser saboroso e aromático, este chá pode ser consumido quente ou frio e é uma excelente opção para quem busca uma alternativa saudável às bebidas industrializadas.

Benefícios do chá de folha de goiaba e alecrim:

1. Melhora a digestão: Ambas as plantas possuem propriedades digestivas que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema digestório, aliviando problemas como gases, cólicas e diarreia.

2. Fortalece o sistema imunológico: A goiaba é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.

3. Reduz o colesterol: As folhas de goiaba possuem propriedades hipocolesterolêmicas, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL).

4. Combate o estresse e a ansiedade: O alecrim possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a combater o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono.

5. Possui ação antioxidante: Tanto a goiaba quanto o alecrim são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.

6. Auxilia no emagrecimento: O chá de folha de goiaba e alecrim possui baixo valor calórico e pode ser um aliado no processo de emagrecimento, quando aliado a uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos.

Receita de chá de folha de goiaba e alecrim:

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 10 folhas de goiaba
• 2 ramos de alecrim

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de goiaba e os ramos de alecrim.
2. Em uma panela, coloque a água para ferver.
3. Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de goiaba e os ramos de alecrim.
4. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
5. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos com a panela tampada.
6. Coe o chá e sirva quente ou frio, de acordo com a sua preferência.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

Esta receita rende cerca de 4 porções de chá.

Lembre-se de que o consumo deste chá deve ser feito com moderação e, em caso de dúvidas ou problemas de saúde, consulte um médico ou nutricionista antes de incluí-lo em sua rotina.

Veja também mais Chás com a letra F