Receita de Chá de Flor de Jasmim e Seus Benefícios
O chá de flor de jasmim é uma bebida aromática e saborosa, feita a partir das flores de jasmim e, geralmente, combinada com chá verde ou chá branco. Além de ser uma bebida deliciosa, o chá de jasmim também oferece diversos benefícios para a saúde. Entre os principais benefícios, podemos destacar:
Redução do estresse: O aroma das flores de jasmim possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da saúde do coração: O chá de jasmim contém antioxidantes que ajudam a proteger o coração contra doenças cardiovasculares, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e melhorando a circulação sanguínea.
Fortalecimento do sistema imunológico: Os antioxidantes presentes no chá de jasmim também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções e doenças.
Auxílio na perda de peso: O chá de jasmim pode ajudar na perda de peso, pois acelera o metabolismo e ajuda na queima de gorduras.
Melhora da saúde digestiva: O chá de jasmim possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, que ajudam a aliviar cólicas e dores abdominais, além de melhorar a digestão.
Receita de Chá de Flor de Jasmim:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de jasmim secas
- 1 colher de sopa de chá verde ou chá branco
- 4 xícaras de água
Modo de preparo:
Aqueça a água até atingir uma temperatura de aproximadamente 80°C (não deixe ferver).
Adicione as flores de jasmim e o chá verde ou chá branco em um bule ou infusor de chá.
Despeje a água quente sobre as flores e o chá, e deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
10 minutosRendimento:
4 porçõesO chá de flor de jasmim é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina. Aproveite os benefícios dessa bebida e desfrute de momentos de relaxamento e bem-estar.
