Receita de Chá de Borragem e Seus Benefícios
O chá de borragem, feito a partir das folhas e flores da planta Borago officinalis, é conhecido por seus diversos benefícios à saúde. Além de ser uma bebida saborosa, possui propriedades medicinais que podem auxiliar no tratamento e prevenção de várias condições. Entre os principais benefícios do chá de borragem, podemos destacar:
Propriedades anti-inflamatórias: A borragem possui ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo essencial com propriedades anti-inflamatórias que pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar sintomas de doenças como artrite e eczema.
Alívio do estresse e ansiedade: O chá de borragem possui efeito calmante e sedativo, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o humor e promover o relaxamento.
Saúde do coração: O GLA presente na borragem também pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
Diurético natural: O chá de borragem possui propriedades diuréticas, auxiliando na eliminação de líquidos e toxinas do organismo, o que pode ser benéfico para quem sofre de retenção de líquidos e hipertensão.
Saúde da pele: A borragem é rica em antioxidantes e ácidos graxos essenciais que ajudam a manter a pele saudável, hidratada e com aspecto jovem.
Receita de Chá de Borragem:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas e flores de borragem secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas e flores de borragem secas.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o chá de borragem deve ser consumido com moderação e não substitui o tratamento médico convencional. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular desta bebida, especialmente se estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de medicamentos.
