Receita de Chá de Boldo com Canela e Seus Benefícios
O chá de boldo com canela é uma bebida natural que combina os benefícios de duas plantas medicinais muito conhecidas e utilizadas na medicina popular. Ambas possuem propriedades terapêuticas que podem auxiliar na saúde e bem-estar geral do organismo. Alguns dos principais benefícios do chá de boldo com canela incluem:
Melhora a digestão: O boldo é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A canela também possui efeito digestivo, contribuindo para a melhora do trânsito intestinal.
Auxilia na perda de peso: A canela é termogênica, o que significa que ela ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. Além disso, a combinação de boldo e canela pode ajudar a controlar o apetite e a saciedade.
Ação antioxidante: Tanto o boldo quanto a canela possuem compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.
Efeito diurético: O chá de boldo com canela possui propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, o que pode contribuir para a redução do inchaço e a melhora da saúde renal.
Alívio de cólicas menstruais: A canela possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais. O boldo também pode contribuir para a redução das dores e desconfortos durante o período menstrual.
Receita de chá de boldo com canela:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de boldo
- 1 pau de canela
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione as folhas de boldo e o pau de canela.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de boldo com canela pode causar efeitos colaterais, como irritação gástrica e alergias. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida na sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento.
