Receita de Chá de Boldo com Erva Doce e Seus Benefícios
O chá de boldo com erva-doce é uma combinação poderosa de ervas que traz diversos benefícios para a saúde. Essa mistura é conhecida por suas propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias e calmantes. Além disso, o chá de boldo com erva-doce também pode auxiliar na perda de peso e na desintoxicação do organismo.
Benefícios do Chá de Boldo com Erva Doce:
Melhora a digestão: O boldo é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A erva-doce também possui efeito carminativo, auxiliando na eliminação de gases e reduzindo o inchaço abdominal.
Auxilia na desintoxicação do fígado: O boldo possui substâncias que ajudam a estimular a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras e a eliminação de toxinas do organismo.
Ação antioxidante: Tanto o boldo quanto a erva-doce possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças.
Efeito calmante: A erva-doce possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Auxilia na perda de peso: O chá de boldo com erva-doce pode ajudar na perda de peso, pois possui efeito diurético e digestivo, além de contribuir para a sensação de saciedade.
Receita de Chá de Boldo com Erva Doce:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de boldo
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de boldo e as sementes de erva-doce.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com um pano ou tampa, deixando em infusão por aproximadamente 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
4 porçõesÉ importante lembrar que o consumo excessivo de boldo pode causar efeitos colaterais, como diarreia e irritação gástrica. Portanto, é recomendado consumir o chá de boldo com erva-doce com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento natural.
