Receita de Chá de Banana Verde e Seus Benefícios
O chá de banana verde é uma bebida natural que traz diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e saborosa para incluir na rotina. Entre os principais benefícios do chá de banana verde, podemos destacar:
Auxilia na perda de peso: A banana verde é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo organismo e ajuda a prolongar a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.
Melhora a digestão: O amido resistente presente na banana verde também atua como uma fibra alimentar, melhorando o trânsito intestinal e prevenindo problemas como constipação e diarreia.
Controla os níveis de açúcar no sangue: O chá de banana verde ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para pessoas com diabetes ou que buscam prevenir a doença.
Fortalece o sistema imunológico: A banana verde é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A e potássio, que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de doenças.
Contribui para a saúde cardiovascular: O potássio presente na banana verde ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
Receita de Chá de Banana Verde:
Ingredientes:
- 2 bananas verdes;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Lave bem as bananas verdes com água e sabão, e em seguida, enxágue-as.
- Corte as bananas em rodelas, com casca e tudo.
- Em uma panela, coloque as rodelas de banana e adicione 1 litro de água.
- Leve a panela ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após ferver, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 30 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá de banana verde.Dica: O chá de banana verde pode ser consumido quente ou frio, e é recomendado tomar de 2 a 3 xícaras por dia para obter os benefícios mencionados.
