Receita de Chá de Beringela e Limao e Seus Benefícios

O chá de berinjela e limão é uma bebida saudável e saborosa que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação potencializa as propriedades nutricionais de ambos os ingredientes, tornando-se uma excelente opção para quem busca uma vida mais saudável. Confira alguns dos principais benefícios do chá de berinjela e limão:

1. Auxilia na perda de peso: A berinjela é rica em fibras, que ajudam a promover a saciedade e a controlar o apetite. Além disso, o limão possui propriedades diuréticas e desintoxicantes, que auxiliam na eliminação de toxinas e na redução do inchaço.

2. Melhora a digestão: O limão estimula a produção de bile, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes. Já a berinjela possui fibras que auxiliam no trânsito intestinal, prevenindo a constipação.

3. Fortalece o sistema imunológico: O limão é rico em vitamina C, que possui ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.

4. Controla o colesterol: A berinjela possui compostos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.

5. Combate a anemia: O limão possui vitamina C, que auxilia na absorção de ferro, ajudando a prevenir e combater a anemia.

Agora que você conhece os benefícios do chá de berinjela e limão, confira a receita abaixo:

Ingredientes:

• 1 berinjela média
• 1 limão
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Lave bem a berinjela e corte-a em rodelas, com casca e tudo.
2. Coloque as rodelas de berinjela em uma jarra ou recipiente de vidro.
3. Esprema o suco de um limão e adicione à jarra.
4. Adicione um litro de água e misture bem.
5. Deixe a mistura descansar por cerca de 2 horas na geladeira.
6. Após esse tempo, coe a mistura e seu chá de berinjela e limão estará pronto para ser consumido.

Tempo de preparo:

2 horas e 10 minutos (incluindo o tempo de descanso)

Rendimento:

Aproximadamente 4 porções

Dica: Beba o chá de berinjela e limão ao longo do dia, preferencialmente antes das principais refeições. Lembre-se de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para potencializar os benefícios dessa bebida.

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