Receita de Chá de Baunilha e Seus Benefícios
O chá de baunilha é uma bebida deliciosa e aromática que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa para quem busca uma alternativa aos chás tradicionais, o chá de baunilha também possui propriedades medicinais e terapêuticas. Entre os principais benefícios do chá de baunilha, podemos destacar:
Redução do estresse e ansiedade: A baunilha possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora do humor: O aroma da baunilha pode ajudar a melhorar o humor e proporcionar uma sensação de bem-estar.
Estímulo à digestão: O chá de baunilha pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando problemas como indigestão e gases.
Combate a insônia: Por suas propriedades relaxantes, o chá de baunilha pode ser uma ótima opção para quem sofre de insônia ou tem dificuldades para dormir.
Antioxidante: A baunilha possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.
Agora que você conhece os benefícios do chá de baunilha, confira uma receita simples e deliciosa para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 vagem de baunilha
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de chá preto (ou chá verde, se preferir)
- Açúcar ou mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Enquanto a água ferve, corte a vagem de baunilha ao meio no sentido do comprimento e raspe as sementes com a ponta de uma faca.
- Adicione as sementes de baunilha e a vagem na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Acrescente o chá preto (ou chá verde) e deixe em infusão por mais 3 a 5 minutos, dependendo da intensidade desejada.
- Coe o chá e adoce com açúcar ou mel a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.Aproveite esta deliciosa receita de chá de baunilha e desfrute de seus benefícios para a saúde e bem-estar!
