Receita de Chá de Boldo Gravida e Seus Benefícios
O chá de boldo é uma bebida popular na medicina tradicional, especialmente na América do Sul, onde a planta é nativa. O boldo (Peumus boldus) é conhecido por suas propriedades medicinais, como ação anti-inflamatória, antioxidante, digestiva e hepatoprotetora. No entanto, é importante ressaltar que o chá de boldo não é recomendado para gestantes, pois pode causar contrações uterinas e aumentar o risco de aborto.
Dito isso, para pessoas que não estão grávidas, o chá de boldo pode trazer diversos benefícios, como:
Melhora a digestão: O boldo possui substâncias que estimulam a produção de bile, auxiliando na digestão de gorduras e reduzindo desconfortos como inchaço e gases.
Protege o fígado: O boldo tem propriedades hepatoprotetoras, ajudando a proteger o fígado de danos causados por toxinas e substâncias nocivas.
Alivia cólicas e espasmos: O chá de boldo possui propriedades antiespasmódicas, que ajudam a aliviar cólicas e espasmos musculares.
Ação antioxidante: O boldo contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças degenerativas.
Combate a insônia: O chá de boldo possui propriedades calmantes e sedativas, que podem ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
Receita de chá de boldo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de boldo secas ou 2 a 3 folhas frescas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de boldo.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.Lembre-se de que, embora o chá de boldo possa trazer benefícios para a saúde, ele não é indicado para gestantes. Se você estiver grávida, consulte seu médico antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento à base de plantas.
