Receita de Chá de Poejos e Seus Benefícios
O chá de poejo é uma bebida tradicional, feita a partir das folhas da planta Mentha pulegium, também conhecida como poejo ou hortelãzinho. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, sendo amplamente utilizado na medicina popular. Alguns dos principais benefícios do chá de poejo incluem:
Alívio de problemas respiratórios: O chá de poejo possui propriedades expectorantes e descongestionantes, ajudando a aliviar sintomas de gripes, resfriados, bronquite e asma.
Melhora da digestão: O poejo possui propriedades carminativas e antiespasmódicas, auxiliando na redução de gases e cólicas intestinais, além de estimular o apetite.
Ação antioxidante: A planta contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças degenerativas.
Efeito calmante: O chá de poejo possui propriedades relaxantes e sedativas, sendo útil para aliviar o estresse, a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Alívio de dores: O poejo possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudando a aliviar dores de cabeça, musculares e articulares.
Receita de Chá de Poejo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de poejo frescas ou secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Coloque as folhas de poejo em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de poejo pode causar efeitos colaterais, como irritação gástrica e toxicidade hepática. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de poejo na sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de medicamentos.
