Receita de Chá de Physalis e Seus Benefícios
O chá de Physalis é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes, que traz diversos benefícios para a saúde. A Physalis é uma fruta pequena, de cor amarela e sabor adocicado, originária da América do Sul. Ela é rica em vitamina C, vitamina A, fósforo, ferro, potássio e bioflavonoides, que são substâncias com ação antioxidante e anti-inflamatória.
Benefícios do Chá de Physalis:
Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente na Physalis ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Melhora a digestão: O chá de Physalis possui propriedades digestivas, auxiliando na digestão e prevenindo problemas como constipação e gases.
Ação antioxidante: Os antioxidantes presentes na Physalis ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.
Auxilia na perda de peso: O chá de Physalis possui propriedades diuréticas e depurativas, que ajudam a eliminar toxinas e líquidos retidos no organismo, auxiliando na perda de peso.
Combate a anemia: O ferro presente na Physalis ajuda na formação de hemoglobina, prevenindo e tratando a anemia.
Receita de Chá de Physalis:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 10 frutas de Physalis frescas ou secas
Modo de preparo:
- Lave bem as frutas de Physalis e corte-as ao meio.
- Em uma panela, coloque a água e as frutas de Physalis.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
30 minutosRendimento:
4 porçõesO chá de Physalis pode ser consumido quente ou frio, e é recomendado tomar de 2 a 3 xícaras por dia para obter seus benefícios. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como diarreia e desconforto gastrointestinal. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de Physalis em sua rotina.
