Receita de Chá de Poejo com Hortelã e Seus Benefícios

O chá de poejo com hortelã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essas duas ervas, quando combinadas, proporcionam um sabor refrescante e propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a digestão, aliviar o estresse e fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios do Chá de Poejo com Hortelã:

1. Melhora a digestão: Ambas as ervas são conhecidas por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas.

2. Alivia o estresse: O aroma refrescante do hortelã e do poejo ajuda a acalmar os nervos e reduzir o estresse e a ansiedade.

3. Fortalece o sistema imunológico: O chá de poejo com hortelã possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.

4. Alivia problemas respiratórios: O chá de poejo com hortelã pode ajudar a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como congestão nasal e tosse, devido às suas propriedades expectorantes e descongestionantes.

5. Combate a insônia: O chá de poejo com hortelã possui propriedades relaxantes que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia.

Receita de Chá de Poejo com Hortelã:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de poejo
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver em uma panela.
2. Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de poejo e hortelã.
3. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de poejo com hortelã pode causar efeitos colaterais, como náuseas e diarreia. Portanto, é importante consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá na sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.

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