Receita de Chá de Pera Abacate e Seus Benefícios
O chá de pera abacate é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes, que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, o chá de pera abacate pode ser facilmente preparado em casa. Confira os benefícios e uma receita de como prepará-lo:
Benefícios do Chá de Pera Abacate:
Rico em antioxidantes: A pera abacate é uma excelente fonte de antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Auxilia na digestão: O chá de pera abacate possui propriedades digestivas, ajudando a melhorar o funcionamento do sistema digestório e prevenir problemas como constipação e indigestão.
Fortalece o sistema imunológico: A presença de vitamina C no chá de pera abacate contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
Contribui para a saúde cardiovascular: A pera abacate é rica em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde do coração.
Ajuda na perda de peso: O chá de pera abacate possui baixo teor calórico e é rico em fibras, o que ajuda a promover a saciedade e auxilia no processo de emagrecimento.
Receita de Chá de Pera Abacate:
Ingredientes:
- 1 pera abacate madura
- 1 litro de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem a pera abacate e corte-a em pedaços, mantendo a casca e o caroço.
- Em uma panela, coloque a água e os pedaços de pera abacate.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 30 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.Dica: Você pode adicionar folhas de hortelã ou rodelas de limão para dar um toque refrescante ao seu chá de pera abacate.
