Receita de Chá de Passiflora e Seus Benefícios
O chá de Passiflora, também conhecido como chá de maracujá, é uma bebida feita a partir das folhas e flores da planta Passiflora incarnata. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, incluindo:
Redução do estresse e ansiedade: A Passiflora possui propriedades calmantes e sedativas, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora do sono: O chá de Passiflora pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e proporcionando um sono mais profundo e reparador.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: As propriedades analgésicas e anti-inflamatórias da Passiflora podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Redução de sintomas da menopausa: O chá de Passiflora pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, irritabilidade e insônia.
Melhora da digestão: A Passiflora possui propriedades digestivas que podem ajudar a melhorar a digestão e aliviar problemas como indigestão e constipação.
Receita de Chá de Passiflora:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas e flores secas de Passiflora
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Desligue o fogo e adicione as folhas e flores secas de Passiflora à água quente.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de Passiflora pode causar efeitos colaterais, como sonolência e tontura. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de Passiflora em sua rotina diária, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
