Receita de Chá de Trinta Ervas e Seus Benefícios
O Chá de Trinta Ervas é uma combinação de ervas medicinais que, juntas, proporcionam diversos benefícios para a saúde. Essa bebida é conhecida por suas propriedades diuréticas, digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias, entre outras. Além disso, o Chá de Trinta Ervas pode auxiliar na perda de peso, na melhora da circulação sanguínea e no fortalecimento do sistema imunológico.
Os principais benefícios do Chá de Trinta Ervas são:
- Auxilia na digestão e combate a prisão de ventre;
- Possui ação diurética, ajudando a eliminar toxinas e reduzir o inchaço;
- Contribui para a perda de peso, quando aliado a uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos;
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo varizes e trombose;
- Possui propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce;
- Fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções;
- Possui ação anti-inflamatória, aliviando dores e inflamações;
- Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para diabéticos;
- Contribui para a saúde do coração, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o bom (HDL).
Receita de Chá de Trinta Ervas:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de cada uma das 30 ervas escolhidas (algumas sugestões incluem: hibisco, camomila, erva-doce, carqueja, cavalinha, dente-de-leão, capim-limão, espinheira-santa, entre outras)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água para ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as ervas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.É importante lembrar que o consumo do Chá de Trinta Ervas deve ser feito com moderação e, se possível, sob orientação de um profissional de saúde, já que algumas ervas podem ter contraindicações ou interações medicamentosas. Além disso, o chá não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável.
