Receita de Chá de Tangerina e Seus Benefícios
O chá de tangerina é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. A tangerina, também conhecida como mexerica ou bergamota, é uma fruta cítrica rica em nutrientes e antioxidantes que podem melhorar a saúde geral do organismo. Além disso, o chá de tangerina é fácil de preparar e pode ser consumido quente ou frio.
Benefícios do Chá de Tangerina:
Fortalece o sistema imunológico: A tangerina é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Melhora a digestão: O chá de tangerina possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e inchaço.
Auxilia na perda de peso: A tangerina é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que ajuda a promover a saciedade e a controlar o apetite.
Combate o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes na tangerina ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e melhorando a saúde da pele.
Reduz o estresse e a ansiedade: O aroma cítrico da tangerina possui propriedades relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Receita de Chá de Tangerina:
Ingredientes:
- 2 tangerinas
- 1 litro de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Lave bem as tangerinas e corte-as em rodelas finas, mantendo a casca.
Em uma panela, coloque a água e as rodelas de tangerina.
Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo e coe o chá para retirar as rodelas de tangerina.
Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
Sirva o chá quente ou deixe esfriar e sirva gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de tangerina é uma opção saborosa e saudável para incluir na sua rotina. Além de ser fácil de preparar, ele traz diversos benefícios para a saúde e pode ser consumido a qualquer hora do dia.
