Receita de Chá de Tomilho e Alecrim e Seus Benefícios

O chá de tomilho e alecrim é uma bebida rica em propriedades medicinais e terapêuticas, sendo muito benéfica para a saúde. Além de ser saboroso e aromático, este chá traz diversos benefícios para o organismo, como:

1. Ação antioxidante: Tanto o tomilho quanto o alecrim possuem compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças degenerativas.

2. Melhora a digestão: O chá de tomilho e alecrim auxilia na digestão, aliviando desconfortos como gases, inchaço e cólicas. Além disso, possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal.

3. Fortalece o sistema imunológico: Ambas as ervas possuem propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.

4. Alívio de problemas respiratórios: O chá de tomilho e alecrim possui propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, sendo útil no tratamento de problemas respiratórios como tosse, asma e bronquite.

5. Redução do estresse e ansiedade: O alecrim possui efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. Já o tomilho possui propriedades sedativas, contribuindo para um sono mais tranquilo e reparador.

Receita de chá de tomilho e alecrim:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de tomilho seco
• 1 colher de sopa de alecrim seco
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Leve a água para ferver em uma panela.
2. Quando a água começar a ferver, adicione o tomilho e o alecrim.
3. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

Esta receita rende cerca de 4 porções de chá.

Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de tomilho e alecrim pode causar efeitos colaterais. Consulte um profissional de saúde antes de incluir este chá em sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de medicamentos.

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