Receita de Chá de Laranja e Seus Benefícios

O chá de laranja é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa para se manter hidratado, ele também possui propriedades medicinais e nutricionais. Entre os principais benefícios do chá de laranja, podemos destacar:

1. Fortalecimento do sistema imunológico: A laranja é rica em vitamina C, que é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, ajudando a prevenir gripes, resfriados e outras doenças.

2. Melhora da digestão: O chá de laranja possui propriedades digestivas que auxiliam na digestão e aliviam desconfortos estomacais, como gases e inchaço.

3. Ação antioxidante: A presença de antioxidantes no chá de laranja ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.

4. Redução do estresse e ansiedade: O aroma cítrico da laranja possui um efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

5. Auxílio na perda de peso: O chá de laranja possui baixo valor calórico e pode ser um aliado na perda de peso, quando aliado a uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos.

Receita de Chá de Laranja:

Ingredientes:

• 1 laranja
• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Folhas de hortelã (opcional)

Modo de preparo:

1. Lave bem a laranja e corte-a em rodelas finas, mantendo a casca.
2. Em uma panela, coloque a água e as rodelas de laranja.
3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e, se desejar, acrescente folhas de hortelã para dar um sabor extra ao chá.
5. Tampe a panela e deixe em infusão por mais 5 minutos.
6. Coe o chá e, se preferir, adoce com mel.
7. Sirva quente ou gelado.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

Lembre-se de que o chá de laranja não substitui o acompanhamento médico e nutricional, sendo apenas um complemento para uma vida saudável.

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