Receita de Chá de Laranja da Terra e Seus Benefícios
O Chá de Laranja da Terra, também conhecido como Chá de Laranja Amarga, é uma bebida feita a partir das folhas, cascas e frutos da laranjeira amarga (Citrus aurantium). Este chá possui diversos benefícios para a saúde, graças às suas propriedades medicinais e terapêuticas. Alguns dos principais benefícios incluem:
Ação antioxidante: O Chá de Laranja da Terra é rico em flavonoides e vitamina C, que possuem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce das células.
Auxílio na digestão: A bebida possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas.
Combate à insônia: O chá possui efeito calmante e sedativo, auxiliando no tratamento da insônia e proporcionando uma noite de sono mais tranquila.
Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente no chá ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Redução da ansiedade e estresse: O Chá de Laranja da Terra possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.
Receita de Chá de Laranja da Terra:
Ingredientes:
- 1 laranja da terra (amarga) com casca
- 1 litro de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem a laranja e corte-a em rodelas, mantendo a casca.
- Em uma panela, coloque a água e as rodelas de laranja.
- Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o Chá de Laranja da Terra deve ser consumido com moderação, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como aumento da pressão arterial e taquicardia. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com problemas cardíacos devem evitar o consumo deste chá. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá ou suplemento.
