Receita de Chá de Vitex e Seus Benefícios
O Chá de Vitex, também conhecido como Chá de Agno-casto ou Chá de Vitex Agnus-castus, é uma bebida preparada a partir das bagas da planta Vitex agnus-castus. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, especialmente para as mulheres, devido às suas propriedades medicinais e fitoterápicas.
Benefícios do Chá de Vitex:
Alívio dos sintomas da TPM: O Chá de Vitex ajuda a equilibrar os níveis hormonais, aliviando os sintomas da TPM, como cólicas, irritabilidade, inchaço e dores de cabeça.
Regulação do ciclo menstrual: O consumo regular do chá pode ajudar a regular o ciclo menstrual, sendo útil para mulheres com ciclos irregulares ou ausentes.
Fertilidade: O Chá de Vitex pode melhorar a fertilidade feminina, equilibrando os níveis de progesterona e estimulando a ovulação.
Redução dos sintomas da menopausa: O chá pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor.
Saúde da pele: O equilíbrio hormonal proporcionado pelo Chá de Vitex pode ajudar a reduzir a acne e outros problemas de pele relacionados aos hormônios.
Propriedades anti-inflamatórias: O Chá de Vitex possui propriedades anti-inflamatórias, podendo ajudar a aliviar dores e inchaços.
Receita de Chá de Vitex:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de bagas de Vitex agnus-castus secas
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque as bagas de Vitex em um recipiente e amasse-as levemente com um pilão ou colher para liberar os óleos essenciais.
- Ferva a água e despeje sobre as bagas amassadas.
- Deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
- Coe o chá e sirva.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios do Chá de Vitex, é fundamental consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar o consumo, especialmente para mulheres grávidas, lactantes ou que estejam tentando engravidar. Além disso, o chá não deve ser consumido em excesso, sendo recomendado não ultrapassar a quantidade de 1 a 2 xícaras por dia.
